薄くなってきた髪のケアと育毛

現在は40代ですが、数年まえから左の前髪の後あたりが薄くなり始めてドンドン広がって地肌に見えるようになって危機感を抱き「刺激の少ないシャンプーやコンディショナー」で対応していましたがさらに広がり病気ではないかと病院にて検査をしましたが異常なしと言う結果で「それなら本格的にケアをしなきては」と思い始めました。

まず「育毛や頭皮ケア効果のあるシャンプーやコンディショナーのスカルプ系」のものにしました。
それと同時に頭が固いと毛が生えずらいとインターネットで見たので、摩擦などで逆効果にならない程度に「頭皮マッサージんと」をしました。

それから育毛にコラーゲンが良いと聞いたのでコラーゲン豊富に含む食品「鶏皮・牛スジ・魚の皮」などや「コラーゲンドリンク」等を摂取するように気をかつけました。

そして「ストレス」も自律神経が乱れ抜け毛も増える事もあって良くないとインターネットであったので、なるべくストレスをためないように音楽等を聴いてリラックスを心がけました。
あとは何といえども「育毛剤」の使用です。

私が実行した方法は育毛剤を浸透させる為につけてから2~3分程放置してその間に肩を回したり首筋をマッサージし、時間になったら指のはらでマッサージ(時にはマッサージブラシも使用)や頭皮のツボを刺激したり、血行を良くする為に行いました。

これらを続けて即効性はないですが、コツコツとやっていたら3ヶ月くらいしたら少しずつ生え始めて若干ですが地肌が目立たなくなって来ているような気がします。
これからも継続して髪の毛のボリュームアップをしたいと思います。

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